90%的人未徹底清潔牙縫及牙齦線
大部分國人都有每天潔牙的習慣，然而牙周病罹患率卻仍高達9成，究竟問題出在哪裡？請大家要記得:牙齒是立體的.當我們在刷一個平面的東西例如桌子或地板,我們很自然的會拿著刷子左右前後來回刷, 這樣可以將地板桌子擦得很乾淨. 但是當我們刷的是一個立體的東西, 如果我們還是單一方向左右搓刷,大部分情況只刷到圓弧面的最凸點, 而凹陷的地方就被忽略了.這就是牙縫為何大部分人都刷不乾淨的原因.
另一個時常發現清潔做的不夠徹底的位置是在牙齒接近牙齦的地方,或稱為牙齦線.許多人刷牙,只刷牙齒.其實在接近牙肉的位置反而需要特別的照顧.原因是牙齒和牙齦之間有一個縫, 稱為牙齦溝.平時若不藉由清潔工具轉一個角度刷進牙齦溝裡,吃東西喝飲料牙垢堆積在這個縫裡,細菌孳生, 就會造成牙齦發炎.約有99%的人有牙齦炎的現象,只是每個人嚴重程度不同.牙齦炎出現時,會發生兩種情形.第一種是常見的刷牙出血.很多人遇到刷牙出血就害怕,不敢去刷出血的地方.其實流血就是因為發炎,就是因為細菌. 所以遇到刷牙流血的正確態度其實是:輕輕刷,刷得更久一些,五天一個禮拜牙齦表面的發炎很容易可以得到緩解.第二種情形是,明明已經全口牙齦都是發炎紅腫的狀態,問他刷牙會不會流血,卻完全不會.為什麼呢?因為他刷牙從來不曾貼著牙肉刷.原因可能是曾經刷到牙齦邊緣,卻有出血的狀況, 之後就不敢刷靠近牙齦了, 因此就成了一個惡性循環.
當靠近牙齦的牙菌斑久久沒有被清掉,牙菌斑跟口水內的礦物質結合變成牙結石之後, 一般人就刷不起來了.而牙結石裡面的細菌釋放毒素,除了造成牙齦發炎,也開始破壞牙齒周圍的齒槽骨.此時就稱做牙周病了.
建議大家, 平時潔牙的時候重質不重量.但是又因為大部分的人不知如何提升確保刷牙的品質,那只好用次數代品質的不足, 吃完東西有空的時候就多刷幾次.除了家中有一套刷牙工具, 最好工作的地方或包包裡也準備一套.吃完東西有空的時候就刷一下.如果是工作忙碌不方便隨時吃過東西就能夠刷牙的人,建議晚上睡覺前一定要使用牙刷和所有的輔助工具好好的把牙齒刷乾淨.因為夜間睡眠中唾液分泌量減少細菌特別容易滋生,所以睡前仔細刷牙最重要.
建議每次拿起牙刷,就專心的去體會牙齒的立體感和凹陷的地方,先刷困難的牙縫間,後牙和舌側.常見到許多人刷完最好刷的前牙就沒時間沒耐心或沒力氣了,留下困難且易藏汙納垢的牙縫及後牙及舌側.仔細體會精細的刷牙動作, 多花一點時間,確認每個角落細節都有清潔到,才能結束刷牙.而建議每天至少要使用牙線一次,已患有牙周病的人則需要再使用牙間刷和單束毛牙刷作為輔助,加強清潔因牙周病造成牙齦萎縮齒槽骨流失之後更多暴露在口腔中的牙面.
記得將口腔當成精緻的藝術品來清潔呵護,它就會回報給你健康美麗的笑容.
留言列表
